Dzikość Serca. To miejsce, gdzie puszczasz napięcie
i wracasz do siebie.
Znasz to uczucie?
✹ Zmęczenie, którego nie da się odespać. Nawet po wolnym dniu czujesz się tak samo wyczerpana.
✹ Ciało, które boli bez wyraźnej przyczyny i często choruje. Napięte barki, ścisk w klatce piersiowej, migreny, bóle brzucha.
✹ Ciągłe poczucie przytłoczenia i poirytowania. Jakbyś była na granicy wybuchu albo ucieczki.
✹ W relacjach - ciągła służba na rzecz innych i bycie tą, która ogarnia i zawsze jest dostępna.
✹ W pracy - brak przestrzeni na błędy, lęk, wypalenie.
Czym jest "Dzikość Serca"?
To cykl warsztatów stworzonych z myślą o kobietach, które czują, że w codziennym pędzie tracą kontakt ze swoimi potrzebami i potrzebują wsparcia w uwalnianiu napięć.
W atmosferze siostrzanego kręgu łączymy pracę z ciałem, medytacje dynamiczne, ustawienia systemowe i taniec, by dotrzeć do źródła twórczego potencjału. To czas na złapanie oddechu, kontakt z naturą i autentyczną, intymną wymianę doświadczeń w gronie kobiet.
Po tych warsztatach poczujesz, jakbyś zrzuciła wielki ciężar z ramion, odzyskasz radość i lekkość tworzenia w życiu zawodowym i osobistym.
„Dzikość Serca” to nie tylko warsztaty, lecz także zaproszenie do głębokiego spotkania z samą sobą i innymi kobietami – w duchu czułości, odwagi i bezwarunkowego wsparcia.
Co się zmieni po warsztatach?
✹ Odzyskasz energię i poczucie lekkości.
✹ Pokochasz swoje ciało na nowo.
✹ Uwolnisz się od schematów, które już Ci nie służą.
✹ Odzyskasz radość i spontaniczność.
✹ Obniżysz poziom stresu i napięcia.
✹ Zbudujesz prawdziwe relacje z kobietami.
✹ Odzyskasz kontakt ze swoimi potrzebami.
✹ Otworzysz się na czułość wobec siebie.
✹ Poczujesz się częścią wspierającej społeczności.
Czy to dla mnie?
Jeśli czujesz, że w codziennym pędzie tracisz kontakt ze sobą, a Twoje ciało jest spięte, głowa nigdy nie odpoczywa, a „muszę” zagłusza „chcę” – to miejsce dla Ciebie.
Są tylko 2 warunki: jesteś kobietą i masz gotowość do pracy z własną intencją.
Po tych warsztatach poczujesz, jakbyś zrzuciła wielki ciężar z ramion. Odzyskasz radość, lekkość i wewnętrzną przestrzeń – w życiu zawodowym, relacjach i codzienności.
Metody pracy w Dzikości Serca
Łączę wiedzę ekspercką (opartą na dowodach naukowych) z głęboką przemianą na bazie tradycyjnych metod pracy wewnętrznej (tradycje wschodnie) oraz ustawieniami systemowymi, których nie da się przyporządkować do żadnej z tych dwóch kategorii (ale przetestowałam na sobie, że działa).
Na zajęciach zaczynamy od delikatnego rozgrzania całego ciała i połączenia z oddechem. Następnie, przy różnorodnej muzyce, prowadzę Cię przez sekwencje swobodnego ruchu - od delikatnych gestów po bardziej dynamiczną ekspresję. Używamy elementów tańca intuicyjnego i improwizacji. Nie ma tu choreografii do nauczenia - zamiast tego tworzysz własny taniec, podążając za muzyką i swoimi odczuciami. Czasem tańczymy solo, czasem w parach lub całą grupą. Ta praktyka pomaga uwolnić zablokowane emocje, odbudować pewność siebie i poczuć radość z ruchu bez oceniania.
Ta potężna technika, stworzona przez Osho, została specjalnie zaprojektowana dla współczesnego człowieka, którego umysł jest zbyt aktywny, by od razu wejść w ciszę tradycyjnej medytacji. Pozwala uwolnić nagromadzone napięcia, oczyścić umysł z natłoku myśli i doświadczyć głębokiego spokoju. To jak energetyczny reset dla ciała i umysłu, po którym czujesz się lżejsza i bardziej obecna.
Sesje coachingowe to strukturowane rozmowy, podczas których zadaję pytania pomagające Ci odkryć własne odpowiedzi i rozwiązania. Pracujemy nad określeniem Twoich celów, identyfikacją zasobów i tworzeniem planu działania. Używam różnych narzędzi coachingowych dopasowanych do Twoich potrzeb. To praktyczna metoda wspierająca Cię w przechodzeniu od etapu refleksji do konkretnych zmian w życiu.
Krąg kobiet rozpoczyna się od tego, że siadamy... w kręgu :) Ustalamy zasady bezpieczeństwa - poufności, nieoceniania, mówienia z serca. Każda uczestniczka ma przestrzeń, by podzielić się tym, co dla niej ważne, podczas gdy inne kobiety słuchają z uwagą, bez przerywania i dawania rad. Możemy pracować z konkretnymi tematami, używać kart, elementów rytuału. To przestrzeń, gdzie możesz być w pełni sobą i doświadczyć prawdziwego siostrzeństwa.
Podczas sesji ustawień jedna osoba pracuje ze swoją intencją, a pozostałe uczestniczki mogą być reprezentantkami elementów jej systemu (mogą to być członkowie rodziny, emocje, sytuacje życiowe). Jako facylitatorka prowadzę przez proces, zadając pytania i obserwując, co pojawia się w polu. Reprezentantki, poprzez swoje odczucia i reakcje, pokazują ukryte dynamiki systemu. To pozwala zobaczyć głębsze wzorce i znaleźć nowe rozwiązania. Pracujemy z szacunkiem dla wszystkich członków systemu, szukając ruchu, który przyniesie ulgę i nowe możliwości.
W otoczeniu lasu i gór odkrywasz na nowo swoją pierwotną siłę i spokój. Podczas warsztatów spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu - spacerujemy górskimi ścieżkami, gotujemy wspólnie przy ogniu, praktykujemy uważne bycie w lesie. Natura staje się naszą nauczycielką - uczy nas zwalniania tempa, głębokiego oddechu i powrotu do siebie. To czas, kiedy możesz poczuć się częścią czegoś większego, naładować baterie i odnaleźć własny, naturalny rytm. Szczególnie w Osadzie Molusiówce, otoczonej lasem i górami, te doświadczenia stają się głęboką częścią procesu transformacji.
Prowadząca
Jestem Ada.
Na co dzień prowadzę Agencją Antolos i Cudo Studio. Oprócz tego wspieram inne kreatywne biznesy: szkolę, konsultuję, coachuję.
Jednak od lat czegoś mi brakowało – przestrzeni, w której kobiety wspierają się nawzajem bezwarunkowo. Dlatego postanowiłam sama ją stworzyć.
Oprócz doświadczenia w biznesie, od zawsze fascynowały mnie metody pracy z ciałem, szczególnie taniec i masaż, które odgrywają ważną rolę w moim życiu. Pomagają mi zrozumieć, jak bardzo nasze emocje, blokady i lęki zapisują się w ciele.
Projekt „Dzikość Serca” jest efektem mojej wieloletniej podróży i łączy to, co najbardziej kocham.
Sprawdź co o warsztatach mówią uczestniczki:
"Stworzyłaś naprawdę przyjazną atmosferę."
Bez dwóch zdań cieszę się, że przyjechałam. Zaskoczyło mnie to, co zobaczyłam na swój temat. Naprawdę cenne doświadczenie, będzie to we mnie pracować.
"Te elementy masażu były czymś bardzo przyjemnym."
Od zawsze mam problem z relacjami z innymi kobietami, przez to jak wyglądały one u mnie w rodzinie. Dawanie sobie w gronie kobiet masażu pokazało mi, że takie ciepło i czułość można dawać i przyjmować nie tylko w relacjach między kobietą a mężczyzną
"To było więcej niż tylko warsztaty."
To prawdziwe spotkanie z samą sobą. Wspólna praca w grupie, wymiana doświadczeń z innymi kobietami i wsparcie, które otrzymałam, były dla mnie bezcenne.
"Ada, jako prowadząca, emanuje niesamowitą energią i wiedzą, którą dzieli się z każdą uczestniczką."
To prawdziwe spotkanie z samą sobą. Wspólna praca w grupie, wymiana doświadczeń z innymi kobietami i wsparcie, które otrzymałam, były dla mnie bezcenne.Jej pasja do pracy z ciałem, tańcem, medytacją i ustawieniami systemowymi była wyczuwalna na każdym etapie warsztatów. Te techniki w połączeniu z przestrzenią, którą Ada stworzyła, pozwoliły mi poczuć się bezpiecznie, jednocześnie uwalniając blokady i wstydu, które przez trzymały mnie z dala od mojego pełnego twórczego potencjału.
Warsztaty w naturze i w mieście
Stworzyłam dwa programy warsztatów, podczas których możesz się rozwijać w ramach Dzikości Serca. W wersji miejskiej w Cudo Studio w Bielsku-Białej, gdzie odbywają się cotygodniowe spotkania, oraz w wersji górsko-leśnej w Osadzie Molusiówce, gdzie możesz wyjechać ze mną na weekend.
Osada Molusiówka w Koszarawie
Cudo Studio w Bielsku-Białej
Chcesz dostawać info o warsztatach na maila?
Raz za czas wysyłam do moich kochanych kobiet czuły mailing.
Wspaniale, że do nas dołączyłaś!
Widzimy się raz w miesiącu na mailu.